lunes, 26 de octubre de 2009

Taller Yoga Integral, el Yoga del sereno vigor


Yoga Integral, el Yoga del sereno vigor

Yoga, es lo que más se práctica en Occidente aunque muchos sabemos muy poco de sus bases y de su origen. Hatha Yoga busca con la práctica de las asanas o posturas que el cuerpo esté sano y equilibrado tanto emocional como físico.



Así, el Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro. Normalmente la mente consciente sabe muy poco de lo que pasa por debajo del nivel de la consciencia. Un estudiante de Yoga aprende, gradual y conscientemente, a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe.
Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna o, lo que es lo mismo, entre la energía positiva y la negativa, la masculina y la femenina, el prana y apana. De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles.
Una sabiduría desde el 3000 aC y que actualmente cuesta bastante encontrarlos pero aún hay grandes profesores que mantienen intacta la filosofía del Yoga.

Los Caminos del Yoga

En el Hatha Yoga hay seis pasos (angas), Son:

  • Asana, posturas físicas asumidas por el cuerpo.
  • Prana-samrodha, control de la energía vital.
  • Pratyahara, recogimiento sensorial o introspección.
  • Dharana, concentración.
  • Dhyana, meditación.
  • Smadhi, integración
 
Con todo ello coseguimos un buen equilibrio mental, físico y psiquico, reforzando todo nuestro sistema inmunológico.
 
El próximo día 2 de noviembre 2009 se comenzará con el taller mensual de YOGA INTEGRAL
 

 
Horarios: lunes y miercoles dos grupos: horario de mañana de 9:00-10:30 o horario de tarde de 19:00-20:30
Duración: una hora y media al día, dos días a la semana.
Inscripción: 40 euros mes
 
 
Más información en el: 637.92.57.82 Asociación Respiro y Luz
 
                  

Saludos cordiales,
Asociación Respiro y Luz
C/la coruja nº3, portal 1, 1ºC
38111 Añaza-Tenerife
Telf. +34 637.92.57.82

http://asociacionrespiroyluz.blogspot.com
http://masajeshantalatenerife.blogspot.com

http://masajeayurvedatenerife.blogspot.com

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